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- 座るだけで消費カロリー2倍⁉︎ ズボラな私がハマった「ながら体幹トレーニング」2025年12月25日umetarouのブログ･･･る…」**ということ。 「え、せっかく消費カロリー増やしたのに、食べちゃったら意･･･ヨガ 体幹トレーニング 姿勢 筋トレ バランス 空気入れ付き･･･
